| 耳よりブログ更新情報 |
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| あなたの肥満度をチェック！ |
あなたは、自分が太っていると思いますか？
それとも理想的な体重と確信していますか？
身長と体重から客観的に体形を把握できる「肥満度」という数値があります。 さっそくあなたの肥満度をチェックしてみましょう。
肥満度を表すのにBMI（ボディ・マス・インデックス）という体格指数があります。
肥満度（BMI)＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
肥満度チェッカーで、あなたの肥満度と標準体重を調べてみましょう！身長と体重を入力するだけで簡単に判定できます。
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★★肥満度チェッカー★★
身長と体重を入力して下さい
(半角で入力)
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BMI値と肥満の目安
- 18.5未満 やせ
- 18.5以上25未満 標準
- 25以上30未満 肥満レベル1
- 30以上35未満 肥満レベル2
- 35以上40未満 肥満レベル3
- 40以上 肥満レベル4
肥満度は22.0が理想値とされています。
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さて、あなたのBMI値はいかがでしたか？
標準範囲内だったあなたは、ひとまず安心です。
今の体重をキープするように心がけましょう！
残念ながら肥満気味だったあなた、肥満は健康の大敵です！
食生活を見直し、正しいダイエットをしましょう！ |
| 簡単！カロリー測定 |
ダイエットをしている人なら、今まさに目の前にある食べ物について「カロリー高そうだな」「これはヘルシーだな」っという感じで、かる〜くカロリー計算をするのが習慣になっていることでしょう。
でもみなさんはダイエット時の「一日の摂取カロリーの目安」をご存知ですか？？
さあ、あなたの一日の摂取カロリーの目安を調べてみましょう。
身長を入力するだけで、簡単に判定できます！
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だいたい自分が必要なカロリーはわかりましたか？？
※測定結果は、あくまでも“健康的なダイエットのための目安”になっています。
ダイエットしない人の目安ではありません。
また、摂取カロリーの目安にはライフスタイル・体重・年齢など個人差がありますので、ざっくりした数値だと思ってくださいね。 |
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